¿Agua con limón en ayunas?

DSCN1799
Uno de los nuevos hábitos que he adquirido recientemente es tomar en ayunas agua templada con limón.
A pesar de haber leído sobre sus múltiples beneficios, durante mucho tiempo no me decidí a probarlo porque me habían recomendado una dieta alcalina y pensé que el limón sería acidificante, pero resulta que no lo es. El jugo y la pulpa del limón tiene un efecto alcalino en el cuerpo al pasar por el sistema digestivo. Entonces, ya no tenía excusa para no probarlo.
Al principio me daba pereza incluir un paso más a mi rutina diaria, sobre todo recién levantada. Además, ya había intentado muchas veces beber un vaso de agua en ayunas (sin limón) sin mucho éxito, pero esta vez conseguí hacerlo durante 15 días, y a partir de ahí, lo único que me apetece cuando me levanto es mi agua tibia con limón antes de desayunar. A medida que han ido pasando las semanas he ido notando cada vez más lo bien que le sienta a mi cuerpo.
Yo tomo el agua tibia (no hirviendo), ya que me sienta mejor que el agua fría y exprimo el zumo de medio limón en un vaso de agua. Dicen que lo ideal es dejar pasar 20 minutos antes de desayunar, pero yo no siempre lo cumplo.
Para más datos, aquí os dejo algunos de los beneficios que me convencieron para empezar con este nuevo hábito:
  1. Ayuda a la digestión
  2. Limpia tu organismo
  3. Refuerza tu sistema inmunólogico
  4. Equilibra los niveles de PH
  5. Limpia la piel
  6. Te da energía y mejora tu estado de ánimo
  7. Promueve la curación de las heridas
  8. Refresca el aliento
  9. Hidrata tu sistema linfático
  10. Ayuda a perder peso
Y por si queréis indagar más sobre el tema, os dejo un par de enlaces aquí y aquí.
Si le dais una oportunidad, contadme qué tal os va.

 

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s